调节人体各个系统组织器官的正常功能都要依赖钙的存在，钙代谢平衡对于维持人体生命和健康起着至关重要的作用。缺钙会对人体的健康与平衡有很大影响。

    缺钙的常见症状：

    （1）儿童

    不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙……
 

    （2）青少年

　青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦等。

    （3）青壮年

    经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等。

    （4）孕妇及哺乳期妇女

    处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。容易感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足等。

    （5）老年人

    成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。