胡雪婷很疑惑，孩子断奶后也不缺营养啊，奶粉照常喝，为什么还会缺钙？宝宝缺钙了又应该怎样补钙呢？带着这些问题，记者邀请了美国补钙专家迪巧品牌，来为我们解开宝宝缺钙的“迷雾”。

断奶宝宝缺钙原因有三个

首先，断奶后的宝宝处在骨骼发育的快速生长期，也是学步与长牙的关键时期，对钙质需求量多，此时如果父母没有注意帮助宝宝补充钙营养，就极可能会导致宝宝缺钙。而白天不安稳，晚上睡眠不好正是宝宝缺钙的表现之一。

其次，在母乳众多的营养元素中，钙元素最容易被宝宝吸收，所以母乳喂养的宝宝骨骼发育的会比较好。现在绝大多数的妈妈们都已认识到母乳喂养是最好的喂养方式，且母乳中钙的生物利用度比较高，能给孩子提供充足的营养。但妈妈们易忽视孩子断奶后营养补充可能不足的问题，钙的摄入和吸收都会受到影响。

最后，宝宝断奶后辅食逐渐成为主要营养支柱。这一时期的宝宝奶量摄取减少，并且谷物类辅食转变为主食，这些食品含钙量无法保证宝宝的钙需求，时间一长自然会出现缺钙现象。

所以迪巧建议家长可以在合理膳食的前提下，为断奶后的宝宝购买专业钙剂给宝宝补钙，确保骨骼和牙生长所需要的钙量。

给宝宝补钙要全面考虑

钙是构成人体骨骼和牙齿的中坚力量，人体一旦缺钙，就会出现各种不良症状，对于婴幼儿尤甚。断奶的宝宝补钙有个四句箴言：要补钙，增日晒，食为主，药为辅。这就是说，宝宝补钙要关注维生素D的作用，通过增加宝宝户外活动的时间，增加自身维生素D的产生，从而提高钙的吸收率。然后在给宝宝增加辅食时，不要忘记多添加一些高钙食物，尽量让宝宝从食物中获取更多钙质。最后才是适当补充钙剂作为辅助，做到合理补钙适时补钙。婴儿补钙首先要关注安全性，选择符合国家或者国际认证的产品。除此之外，在选择婴儿补钙专用产品时应该重点关注以下几点：

1、补钙应当重吸收，特别是婴儿补钙。钙只有吸收利用才能真正强健宝宝骨骼，而维生素D能促进钙的吸收。但是婴儿时期的宝宝日晒普遍较少，自身合成的维生素D也就相对较少，因此有时需要给宝宝补充维生素D来辅助钙吸收。所以在给宝宝选择钙剂时，可以选择本身含有维生素D的钙产品，做到补钙事半功倍。

2、婴儿补钙应当选择淡口味。在宝宝味蕾发育时期，不应该选择过重口味的产品，因为过于酸甜的口味会刺激婴儿不成熟的味蕾，造成宝宝不爱喝水、口味重和挑食厌食等问题。因此，在给婴儿选择钙剂时，应当选择口味淡的产品，特别是接近母乳的淡奶口味。

3、婴儿补钙首选小剂量。婴儿的胃容量很小，约为30～60毫升，为了避免让宝宝的胃承受过大的负担，一大杯钙剂实际需要分多次给宝宝服用，这样不仅麻烦而且容易造成浪费。而小剂量的钙方便父母更为灵活地增减钙剂的补充，做到适量适时合理补钙。所以妈妈们在喂宝宝时， 建议选择颗粒剂，能用5ml左右水冲开的钙剂，这样会方便喂服。

综上所述，宝宝生长对钙的需求量很高，仅靠奶粉和食补并不能完全满足需求。最好是通过增加日晒、食补药补等方式适时适量的给宝宝补钙，同时优选淡奶味、剂量小、好吸收的钙剂作为辅助。如此，宝宝不缺钙，爸妈才能少操心。