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给宝宝选择米粉作为第一辅食,是毋庸置疑的,因为米粉温和,适合宝宝的肠胃。小宝宝吃米粉,像我们大人吃饭一样,能够消除饥饿,补充能量。那米粉该如何挑选呢?
首先我们先讨论一个问题,市面上主要是大米米粉和小米米粉,那米粉是大米的好,还是小米的好?我个人是比较倾向小米米粉的,不说小米在我国多年的种植历史,是女性坐月子常吃的食物,就营养对比来说,小米的营养更加均衡,维生素和微量元素的含量要高于大米。现在比较知名的小米米粉品牌要属山西的谷之爱,小米原料高于70%,品质比较好。
给宝宝选米粉一定要选大厂家的,安全性高。品牌是一方面,妈妈们还会发现同一品牌的米粉还有很多不同的口味,我的意见是开始最好给宝宝吃原味的婴儿米粉,宝宝在第一次吃米粉的时候,先食用单一口味的,因为宝宝还小,胃、肠等许多吸收和消化功能还不完善,不适宜食用太多太复杂的营养素,以免造成消化不良。
当然,不同体质的宝宝需要不同配方的米粉,缺铁需要补铁米粉,快速生长发育中的宝宝需要较多的铁,而从母体带来的铁在出生4个月左右耗尽。乳类食品中的铁含量较低,所以4~6个月的宝宝容易发生缺铁性贫血,补铁米粉正适合这类宝宝。缺钙需要补钙米粉,乳类食品中的维生素D含量较低,因此4~6个月的宝宝容易发生维生素D缺乏性佝偻病。及时添加补钙米粉,将补充乳类产品中维生素D的不足。调理肠胃选益生元米粉,益生元可以调理胃肠道功能,改善肠道菌群,促进营养素的吸收。此外,还有针对吃配方奶粉引起上火而研制的各种营养米粉。
说了这么多,希望能给新手妈妈们提供帮助,选到适合自家宝宝的好米粉,让宝宝健健康康长大。
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