适宜运动强体魄
春季,可以带宝宝外出运动强健体魄,感受春天的气息。运动可以刺激生长激素分泌,经常运动可促进骨生长,弹跳运动和伸展运动的效果最好,生长发育期的宝宝应坚持上下午各运动一次。3岁以下的宝宝,体力和精力有限,运动要以适宜为主。需要提醒的是,宝宝在春季运动时,最好在阳光下进行跑跳等活动,对骨骼进行良性的机械刺激,可加快骨骼生长速度。
晒太阳 补 维生素D
阳光中的紫外线能刺激骨髓,使红细胞增多,并使皮下组织中的脱氢胆固醇转化为维生素D,维生素D进入血液后能促进钙的吸收,提高骨骼对钙的摄取和利用,有利于骨骼的生长发育。家长可以带宝宝多晒太阳,一般上午10点左右,下午4点左右较合适。时间由少到多,可由最初的十几分钟到后来的30分钟。
充足睡眠促发育
春分日,昼夜均等,充足的睡眠时间有助于宝宝在这一时段长高。特别是深度睡眠状态,可以分泌大量生长激素。为更快进入深度睡眠,宝宝上床前不宜有过多的游戏活动,尽量减少电子类产品的接触。可以进行一定的安抚,比如讲小故事、唱睡眠曲、有规律地轻拍背部,让宝宝自然而然地进入睡眠周期。
饮食均衡长高个
春分时,人体血液处于旺盛时期,宝宝的生理特征也有“如旭日之东升、草木之方萌”的特点。在饮食上要保持寒热均衡,禁忌大热、大寒的饮食,饮食宜清淡,可给宝宝食用春菜,如荠菜、春笋、香椿等;多吃甘平补脾之食物,如瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品等。
还可以选择科学配方的奶粉,对宝宝进行营养补充。圣元我的天使佳盾奶粉亲和营养配方,特别添加维生素D、铁:维生素D可促进钙的吸收,有助于骨骼和牙齿的健康,有助于骨骼形成;铁是血红细胞形成的必需元素,对血红蛋白的产生是必需的。此外,我的天使佳盾奶粉还配比5种核苷酸、胆碱、膳食纤维等营养成分,它们能帮助改善宝宝的身体免疫力和肠道功能,促进脑发育,提高记忆力,促进宝宝多维系统发育,健康长高个。
春分前后,春意摇曳,宝宝成长无忧,爸妈才会更加放心。宝宝的生长发育有显著的季节性,其中春季长得最快,充足、合理的营养是宝宝生长发育的基础。圣元一直以宝宝需求为产品研发导向,我的天使佳盾奶粉亲和、均衡,丰富维生素D促进钙的吸收,同时补充全面营养,帮助宝宝长高高,尽享怡人好春光!