1.过少运动

       冬季天气变冷，人们户外运动减少宝宝更是。大家都知道生命在于运动,适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力。但是，家长们也要注意了，尽量不要去人多的地方,避免交叉感染哦。

       2. 合理的膳食

       平时多摄入含维生素a、c、e、维生素b族、铁、锌、镁。这些营养素在全麦、坚果、豆类、海产品、动物内脏、青菜、水果中含量较多，平时要让宝宝营养均衡，不挑食才能使身体全面吸收营养。

儿科专家指出，冬季儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

       3.睡眠质量差

       睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。睡眠不好的宝宝更容易生病。

       宝宝的睡眠时间需要有保证，虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的范围之内:

       新生宝宝每天大约睡16-20小时；1-3个月宝宝每天16小时左右;4-12个月宝宝14-15小时；1-3岁宝宝12-13小时。

       研究表明：DHA有可能改善婴儿睡眠，减少新生儿惊醒次数。

       4.提高机体抵抗力

       乳铁蛋白是母体中非特异免疫系统的重要成员之一，是母乳中的核心免疫蛋白，14公斤牛奶中仅能提取1g乳铁蛋白。另外，冬季补充乳铁蛋白能够争夺致病菌所需的营养素，还能积极的激活免疫系统。