而不管是预防疾病还是治疗疾病，饮食都是很重要的。父母应控制婴幼儿食用麦片、蛋糕、饼干等市售儿童食品；诱导其多喝水；胡萝卜、青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维食物应是其常见的桌上菜。
平时，多增加宝宝的活动量。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。妈妈也可在宝宝临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，要养成定时排便的习惯，妈妈可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。每次１０分钟左右，渐渐帮助宝宝养成定时如厕的习惯。
对于如何解决幼儿便秘，很多妈妈会让宝宝喝蜂蜜水。但喝蜂蜜通便作用并不如大家想象的明显。蜜蜂在采蜜过程中，可能带有其他细茵或细菌的毒素，故不主张ｌ岁以内的婴儿喝蜂蜜通便。家长也不要孩子一便秘就使用开塞露等通便，一旦养成习惯，正常的“排便反射”消失，孩子便秘就更难纠正。相比较而言，选择自然而非药物的方式，对宝宝来说是更加安全而有效的，家长可给宝宝适当补充益生菌，如妈咪爱。
在给宝宝服用妈咪爱之后，其所含的益生菌会在体内代谢会产生多种有机酸，使肠道ｐＨ值下降，调节肠道正常蠕动，同时可促进食物残渣排泄，中和结肠内粪便长期停留所产生的毒素，减少水分的吸收，改善粪便的成分及缩短粪便在远端结肠直肠内滞留时间，有利于粪便由直肠进入肛门。益生菌在肠道内的大量繁衍可促进肠道蠕动，减少食物滞留时间，加速新陈代谢，使排便畅通，从而促进便秘的治愈。
有关益生菌对肠道的调理作用在很多医学著作上都出现过，对此医学界也已做出了足够的肯定。妈咪爱益生菌对各种原因引起的菌群失调带来的腹泻、便秘、消化不良等有显著疗效，并能增强婴幼儿肠道功能及免疫力，促进宝宝更健康的成长。总之，益生菌的好处是显而易见的。所以，可以通过适当的给宝宝补充益生菌来改善肠胃不适。短期内达到改善肠胃环境的目的，除非必要的情况，否则任何情况都不建议使用药物来调理。
值得注意的是，对于年纪还小的宝宝来说，“嗯”不出来的时候，无法主动告知。所以，提醒宝爸宝妈若宝宝有这些症状时就需警惕便秘：
１、 很多天不正常排便
２、 大便坚硬，不易排出
３、 腹痛（胃痛、痉挛、恶心）
４、 大便出血
５、 遗粪（看似腹泻，实为便秘所致）
６、 食欲不振
７、 行为古怪（孩子双腿交叉、做鬼脸、夹紧臀部、或在地上扭曲身子）
针对于幼儿便秘的问题，日常生活中家长们要从膳食搭配，食物选择，生活习惯上着手应对，来有效预防缓解宝宝的便秘问题。不便秘宝宝营养吸收好，身体才能更加棒棒的。
